Port De Bras е система в направлението „Mind & Body”, разработена от Владимир Снежик през 2006 г.

Port De Bras е съчетание на йога, пилатес, стречинг, тай-чи и балет. В буквален превод от френски Port De Bras означава „движение на ръце и тяло“, което е и термин от класическия балет. Изключително се набляга на плавните и грациозни движения на ръцете и краката, което учи тялото на синхрон, баланс и издръжливост. Методът работи върху гъвкавостта и стягането на мускулите на цялото тяло.

Port De Bras е без противопоказания и без възрастови ограничения. С методът може да се занимават дори хора с травмирани стави и проблеми с гърба и кръста.
Класовете по Port De Bras са подходящи, както за начинаещи, така и за напреднали. Не се изисква предварително запознаване с хореографията. Методът е разработен така, че ангажира ума и тялото през цялото време и може да се използват различни степени на сложност при изпълнение на упражненията.

Ползите обобщено:
• По-изправена и правилна стойка
• Грация, баланс и координираност на движенията
• Гъвкавост
• Развитие на умения за лесно управление на собственото дишане
• Намаляване на размера и топене на мазнини